人之所以痛苦，是因为追求的东西太多，有太多的放不下。因此，要淡看人生，做最好的自己。
　　　　
　　　　1.学会独处
　　　　
　　　　人难免有心情烦躁的时候，你不知何去何从，看所有的事情都不顺眼，但又不得不面对。所以，你要给自己一段独处的时光。
　　　　
　　　　挤出一点点时间，走上街，随便跳上一辆开往郊野的公交车，找一个人最少的站台下车，走进大自然。找一个有溪水的偏僻角落坐下，听听水流潺潺，看看波光粼粼，亦或是躺在空旷的草地，任由风吹过脸颊，心情信马由缰。这样的时刻，即便孤独，烦躁的心情渐渐排空，再回来，生命是自然的清新。实在没有时间出去走走，那就独坐小楼，闭目养神，只是打个盹的功夫，心便安静了许多。
　　　　
　　　　独处不是绝对的孤独，而是心和世界在对话，让心变得更宽广，把烦躁变成微小的尘埃。
　　　　
　　　　2.适时沉默
　　　　
　　　　有时候，人会被误解或者无端猜忌，你不想解释，所以选择沉默。你无力的解释，只会让情况越来越糟糕，那些误解或者猜忌你的人，以为你真有那么一回事，然后捏造出更多的风言风语。
　　　　
　　　　如果你不说话呢？人家以为你不在乎，也许会变本加厉地中伤你，但最终会不了了之。一个巴掌打不响，没有了对手，所有的争执都毫无意义。
　　　　
　　　　沉默其实是一种心灵的语言，是“此时无声胜有声”的奇妙。
　　　　
　　　　3.懂得宽容
　　　　
　　　　你永远都要宽以待人，即便对方很坏，还伤害过你。你不懂得宽容对方，那么你就会永远惦记着对方，然后把这样的惦记变成仇恨，成为压在胸口的一块大石头，隐隐作痛，寝食不安。
　　　　
　　　　你还要宽容成长中的逆境。那些逆境其实是你成功路上的财富。如果成长的时候，没有遭受一点点波折，那么成年后，遇到困难就唉声叹气，痛苦得不能自拔。在逆境中成长的人，是懂得放下的人。今天放下一点点忧愁，明天就有了进步的空间，就能往前行走一小步。
　　　　
　　　　虽然说，大肚能容天下事，但是再大的度量，如果不放下，就有被填满的一天。所以，宽容众生吧，让生命总是有空间容下新的东西。
　　　　
　　　　4.定格美丽
　　　　
　　　　人生路上总有那么一些美丽的瞬间，即便你是个穷苦的孤儿。
　　　　
　　　　美丽不一定能永远拥有，但只要曾经拥有了，就能一辈子记得，这便是美丽被定格。譬如说：爱情可能不会一帆风顺，那遇到爱或被爱的人，便是一种幸福，是一种美丽的得到。
　　　　
　　　　谁也无法准确地预料明天的事情。眼前一株好端端的花，说不定明天就被风雨打倒了；手边一